切寒天をまぜて炊いた例

糸寒天を細かく切ったものです。

■お米に混ぜて炊く場合
お米１合に対して、粉末寒天１ｇを目安に混ぜて炊いてください。
水加減はそのままで大丈夫です。
つやつや、もっちりのご飯が炊き上がります。

■寒天はノンカロリーで水を含むとふくらみ、満腹感がえられるのでダイエットに最適。
また、約８０％が食物繊維なので、お通じにも期待できます。

■一日の摂取目安量
ダイエットに使用される場合 　5ｇ〜10ｇを上限に
ダイエット目的などで多めに使用される場合は水分を吸収してしまいますので、多めに水分を取ってください。場合により便秘になる方もいらっしゃいますのでご注意ください