あと混ぜかんたん胚芽ごはん
「あとまぜ胚芽ごはん」
栄養成分値と比較
| 米胚芽 個数 |
エネルギー | ギャバ | ビタミンB1 | ビタミンE | カルシウム | マグネシウム | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焙煎米胚芽 | --- | 415kcal | 220mg | 4.2mg | 38mg | 52mg | 750mg | 17.6mg |
| あと混ぜ胚芽ごはん | 4,644粒 | 163.5kcal | 6.7mg | 0.14mg | 1.1mg | 4.4mg | 29mg | 2.0mg |
| 白米ごはん | --- | 156kcal | 0.3mg | 0.02mg | Tr | 3mg | 7mg | 1.5mg |
| 白ごはんとの比較 | --- | 1.0倍 | 22.3倍 | 7.1倍 | --- | 1.5倍 | 4.1倍 | 1.3倍 |
| 胚芽精米 | 2,250粒 | 159kcal | 未計測 | 0.08mg | 0.4mg | 5mg | 24mg | 0.8mg |
| 胚芽精米との比較 | 2.1倍 | 1.0倍 | --- | 1.77倍 | 2.8倍 | 0.9倍 | 1.2倍 | 2.5倍 |