ビタミンB1

脳神経のはたらきを正常に保つ
疲労を回復

ビタミンB1は、現代人に不足しがちな栄養素です。

ごはん等から得られる糖質は、脳のエネルギー源となります。このとき、糖質がエネルギーに変わる際、ビタミンB1が一緒に必要となります。

 

 

ギャバ

脳細胞のはたらきを活発化
緊張緩和
抗ストレス作用

ギャバの１日の摂取目安は50mgです。

「焙煎米胚芽」をティースプーンに軽く１杯でOK。